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导致脱发的因素有哪些(如何预防脱发)

来源:无锡太医堂皮肤病医院    时间:2022-02-09

  如今越来越多年轻人被脱发所困扰,才二十几岁就开始脱发了。脱发是一种非正常的掉发,头发之后头发很难自己长出来,即使长出来也是不健康的头发,不仅会让人变得焦虑,还会影响人的外在形象。想要预防脱发,要先了解脱发的原因,才能起到预防效果。

  导致脱发的因素有哪些?

  1、 经常不洗头

  如今生活节奏越来越快,不少加班族都是三天以上不洗头,头发油腻的时候就戴帽子,但经常不洗头是导致脱发的重要原因之一。经常不洗头发会让头皮上堆积大量的油腻物质,时间久了会让毛囊堵塞,毛囊堵塞会让头发无法吸收足够的营养物质,进而影响毛发生长。

  2、 压力太大

  很多人在高压的情况下工作和学习,每天都要承受巨大的压力。如果不及时解压,就很容易出现脱发的症状。人处于高压情况下会释放激素导致头发慢慢脱落,看到头发慢慢脱落,心情会更加焦虑,从而陷入恶性循环。

  3、 经常熬夜

  经常熬夜会让人体内分泌失调,头皮会大量出油,导致毛孔堵塞,滋生大量细菌,导致头发脱落。经常熬夜不仅会让头发脱落,严重的还会引起肾功能受损。

  如何预防脱发?

  1、 多吃蔬果

  平常多吃新鲜的蔬果能够有效预防脱发,这是因为蔬果中含有大量的维生素E,这种成分有极强的抗氧化能力,能够帮助头发生长。

  2、 早睡早起

  晚上十到十二点是人体排毒的关键期,如果熬夜会影响身体的新陈代谢。反之,早睡早起能够维持人体的内分泌系统,减少头皮出油,让头发正常生长。

  3、 多梳头发

  想要让头发不容易脱落,就要多梳头发。在梳头发的过程中能够按摩头皮,疏通头皮的脉络。头皮的脉络通了,就能为毛囊提供更多的营养物质。但是也要注意,梳头的时候最好用木梳,避免对头皮的刺激太大而导致头皮受损。

  脱发一般无法用药物治疗好,只能用药物辅助治疗,所以大家在平常要及时预防脱发。如果发现自己有脱发症状,也不要焦虑,焦虑会让脱发情况变得更加严重。想要治疗脱发,就要保持一颗积极的心态,多养成一些良好的生活习惯,这样才能拥有一头乌黑浓密的头发。

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